Các nhóm có nguy cơ cao bị thiếu canxi dược liệt kê dưới đây :
Người theo chế độ ăn thuần chay.
Người không dung nạp được Lactose và các sản phẩm từ sữa.
Đang điều trị lâu dài bằng corticosteroid.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Người sau mãn kinh.
Người mắc một số bệnh đường ruột hoặc tiêu hóa làm giảm khả năng hấp thụ canxi.
Triệu chứng thiếu hụt canxi :
Đau nhức khớp xương.
Loãng xương, xốp xương, xương giòn.
Bệnh Eczema.
Tim đập nhanh.
Cao huyết áp.
Móng tay giòn.
Mất ngủ.
Chuột rút.
Tê chân, tay.
Rụng tóc, ra mồ hôi ở trẻ nhỏ.
Bổ xung canxi bằng cách nào ?
Ăn những loại thực phẩm : sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản, rau xanh ( rau cần, cà rốt, củ cải, vừng,…)
Bổ sung uống thêm canxi ,….
Bên cạnh bổ sung canxi nên bổ sung thêm D để tăng hấp thụ canxi , nếu không muốn rơi vào tình trạng rối loạn chuyển hoá canxi chúng ta hãy dành một chút thời gian tập luyện thể dục thể thao. Điều đó vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Mặc dù bệnh nhân bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết & tập thể dục thường xuyên nhưng khả năng hấp thu của cơ thể kém : người dân ăn uống không đầy đủ chất, không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Do rất nhiều nguyên nhân : công việc quá bận rộn, nguồn thực phẩm không sạch,….Trong một số trường hợp, ngay cả khi bạn đã xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng thì vẫn khó có thể tiếp nhận đủ lượng canxi cần thiết CAOBANLONGCHP tiện dụng,sản phẩm đảm bảo chất lượng, phù hợp với hầu hết các đối tượng sử dụng, cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn..
